1-1 Palombaro

1-2 Mille bolle blu

1-3 Aeroplano

1-4 Freccia ventrale

1-5 Tuffo

2-1 Occhio di pesce

2-2 Pompa

2-3 Stella marina

2-4 Freccia ventrale con propulsione delle gambe

2-5 Salto della rana

3-1 Motoscafo

3-2 Freccia sul dorso

3-3 Nuoto a foca sul dorso

3-4 Nuoto a foca sul ventre

3-5 Capriola

4-1 Appoggio rovesciato

4-2 Tunel sottomarino

4-3 Superman

4-4 Pedalò

4-5 Nuoto dorsale

5-1 Pescecane

5-2 Slalom

5-3 Rotolare i tronchi

5-4 Crawl a vite

5-5 Tuffo

6-1 Crawl completo

6-2 Tergicristallo

6-3 Crawl-Braccia-Mix

6-4 Pedalare

6-5 Piedi a papera

7-1 Virata sott'acqua

7-2 Delfino

7-3 Rana

7-4 Controllo della sicurezza in acqua CSA