1-1 Palombaro
1-2 Mille bolle blu
1-3 Aeroplano
1-4 Freccia ventrale
1-5 Tuffo
2-1 Occhio di pesce
2-2 Pompa
2-3 Stella marina
2-4 Freccia ventrale con propulsione delle gambe
2-5 Salto della rana
3-1 Motoscafo
3-2 Freccia sul dorso
3-3 Nuoto a foca sul dorso
3-4 Nuoto a foca sul ventre
3-5 Capriola
4-1 Appoggio rovesciato
4-2 Tunel sottomarino
4-3 Superman
4-4 Pedalò
4-5 Nuoto dorsale
5-1 Pescecane
5-2 Slalom
5-3 Rotolare i tronchi
5-4 Crawl a vite
5-5 Tuffo
6-1 Crawl completo
6-2 Tergicristallo
6-3 Crawl-Braccia-Mix
6-4 Pedalare
6-5 Piedi a papera
7-1 Virata sott'acqua
7-2 Delfino
7-3 Rana
7-4 Controllo della sicurezza in acqua CSA